webboxed

هل تعاني من الاحباط او تمر بفترة من التوتر الزائد؟ ابحث عن السبب في غذائك اليومي. تلعب بعض المأكولات و الفيامينات دوراً مهماً في افراز هرمونات السعادة اي الEndorphin والSerotonin. ويؤدي بالعكس النقص في هذه الفيتامينات الى التوتر والاحباط. من اهم هذه الفيتامينات: – الفيتامين ب بالاخص الB12 (البروتينات الحيوانية، زيت دوار الشمس، ثمار البحر)

حساسية الخميرة هي رد فعل تحسسي يحدث عند تناول الأطعمة أو استخدام المنتجات التي تحتوي على الخميرة. رغم أنها ليست شائعة مثل حساسية الغلوتين، إلا أن التعرف على المخاطر والأهمية في التشخيص المبكر تبقى ذات أهمية قصوى. اولاً: أنواع الخميرة التي تسبب الحساسية تتعدد أنواع الخميرة التي قد تسبب الحساسية، كل منها يأتي بمخاطر محتملة

القوة الغذائية للجوز يُعد الجوز من المكسرات الغنية بالقيم الغذائية، حيث يوفر مجموعة واسعة من الفوائد الصحية التي تساهم في تعزيز الصحة العامة. بفضل محتواه العالي من الأوميجا 3، يُعرف الجوز بأنه يدعم صحة القلب ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، كما أنه يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم​​​​. إلى جانب ذلك،

هل يمكن ان يكون سبب عدم خسارتك للوزن هو انت؟ تتبع نظام غذائي قليل الوحدات الحرارية، تمارس الرياضة، لا تأكل بعد الساعة الثامنة مساءً وبالرغم من كل هذا المجهود لا يمكنك التخلص من الدهون المجمعة في اسفل البطن والتي تشكل حزاماً واضحاَ لدى ارتدائك الملابس. ما هو السبب؟ يمكن ان يكون السبب بسيط وهو محاربتك

تشدد الدراسات على فوائد شرب القهوة بالنسبة لجسم الانسان. يستعمل الكافيين من قبل ملايين الاشخاص يومياً لزيادة التركيز، محاربة التعب وزيادة نسبة التركيز. ما هي الكمية القسوة التي يمكن لجسم الانسان تحملها؟ تشكل 400 مغ من الكافيين يومياً كمية امنة بالنسبة لمعظم الاشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة. يمكن التوصل الى هذه الكمية من خلال شرب

تكثر الترجيحات حول الاسباب وراء الادمان على الطعام وبالاخص على الحلويات والشوكولا. فيما يرجح البعض ان السبب نفسي حيث نتجه الى الطعام في ساعات اليأس والقلق يؤكد البعض الاخر ان السبب هو حاجة فيزيولوجية لتناول الطعام الغني بممضادات التأكسد في ساعات الشدة. ولكن لما لا نتناول في هذه الحالة البقوليات التي تشكل مصدراً اكثر اهمية

يحاول الاشخاص خسارة الوزن منذ اجيال عديدة بشتة الوسائل منها صحي ومنها بدع او موضة يلتزم بها الجميع لفترة ثم تختفي. ما قد برهنته دراسات حديثة ان الحل بسيط ومتوفر طبيعياً، انه اشعة الشمس. والمطلوب بسيط التعرض لاشعة الشمس يومياً بين 20 و 30 دقيقة في ساعات الصباح المبكرة. اجريت دراسة في Northwestern University اكدت

هل تعاني من الاحباط او تمر بفترة من التوتر الزائد؟ ابحث عن السبب في غذائك اليومي  تلعب بعض المأكولات و الفيامينات دوراً مهماً في افراز هرمونات السعادة اي (Endorphin والSerotonin)  ويؤدي بالعكس النقص في هذه الفيتامينات الى التوتر والاحباط. من اهم هذه الفيتامينات: الفيتامين ب بالاخص الB12 (البروتينات الحيوانية، زيت دوار الشمس، ثمار البحر) والB9 (الورقيات

        تكثر المتتمات الغذائية في الصيدليات منها ما هو مخصص لنوع معين ومنها ما هو شامل. هل نحن فعلا بحاجة الى تناول هذه المتممات    الغذائية؟ ام ان غذاءنا اليومي يشكل مصدراً كافية لجميع الفيتامينات والمعادن؟ بالنسبة للارشادات الاميركية للغذاء Dietary Guidelines for Americans “يمكن للمتممات الغذائية ان تكون مفيدة عندما تملأ