يلاحظ بعض الاشخاص عدم خسارة الوزن بالرغم من اتباع نظام غذائي منحف. اخطاء بسيطة تمنعنا عن ذلك اهمها الاعتماد على الانظمة المنحفة الغير صحية التي تعد بخسارة الكثير من الوزن في القليل من الوقت. يتحول جسم الانسان عند اتباع هذه الانظمة الغذائية الى خفض كمية حرق الوحدات الحرارية والتأقلم مع هذه الانظمة ذات الوحدات الحرارية […]
اخطاء بسيطة تمنعك من خسارة الوزن Read More »
على كل امرأة حامل ان تستشير طبيبها الذي يقرر اذا كان يمكنها ان تصوم او لا. ولكن عادة ما ننصح المرأة الحامل التي تعاني من السكري أو ارتفاع ضغط الدم او تلك التي عانت في السابق من مرض فقدان الشهية Annorexia أو الافراط بالاكل Boulemia بعدم الصوم. اذا وافق الطبيب على الصوم، على المرأة الحامل
مع انطلاقة كل عام يبرز نوع جديد من الحميات الغذائية ويعرف بنظام النجوم. ولكن هل يجب اتباع هذه الانظمة بشكل عشوائي دون التحقق من اضرارها على صحتنا؟ نقاط بسيطة تساعدنا على اتخاذ القرار بعدم صحة هذه الانظمة الغذائية: اذا وعدك هذا النوع من الحميات بخسارة وزن سريعة (اكثر من 2 كغ في الاسبوع) اذا نصح
