webboxed

في عالم يسوده التحدي بين العقل والقلب، تبرز أهمية الغذاء الصحي كحجر الأساس للحفاظ على قلب نابض بالحياة والنشاط. تعد المأكولات المفيدة للقلب ليست مجرد عناصر غذائية تمدنا بالطاقة، بل هي الوقود الذي يغذي كل نبضة ويشكل درعًا واقيًا ضد الأمراض القلبية الوعائية. من الألياف الغنية بالنوايا الطيبة إلى الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تسير

في عالم اليوم، حيث يزداد الوعي بأهمية الصحة والتغذية، يبرز التفاعل بين المأكولات والأدوية كموضوع ذو أهمية قصوى. لطالما كانت العلاقة بين الغذاء الذي نتناوله والأدوية التي نعتمد عليها معقدة ومليئة بالتفاصيل الدقيقة. تخيل معي لحظة، أنت تجلس لتناول وجبة الإفطار مع كوب من عصير الجريب فروت، غير مدرك لكيفية تأثير هذا الاختيار البسيط على

مع مرور السنين اشهد خلال هذه الفترة من السنة في عيادتي الغذائية توقف الاشخاص عن الالتزام بنظامهم الغذائي او حتى تأجيل مستمر لمواعيد الزيارات الى شهر كانون الثاني. في حين ان هذه الفترة هي من اكثر الفترات التي تعتبر فيها زيارة اخصائية التغذية مهمة بهدف اخذ النصائح الغذائية للمحافظة على الوزن وعدم الزيادة. يبدأ تحقيق