Posts
هل تعاني من الشعر الدهني وقد فشلت جميع المحاولات العلاجية؟ ابحث عن السبب في نظامك الغذائي. اكدت الدراسات دوراً مهماً تلعبه عاداتنا الغذائية في افرازات الغدد التي تلعب دوراً في نوعية الشعر. قد يتفاجئ البعض بالنتائج الصحية على الشعر. النصيحة الاولى: تناول كمية كافية من المأكولات الغنية بالفيتامينات ب اكدت الدراسات ان تناول الفاكهة الغنية […]
Read More
المقدمة: استكشاف أفضل دايت لخسارة الوزن في عالم يزداد وعياً بأهمية الصحة واللياقة، يتزايد البحث عن أفضل دايت لخسارة الوزن بطريقة صحية ومستدامة. تختلف الأنظمة الغذائية وتتنوع بما يتناسب مع احتياجات كل شخص وتفرده البيولوجي، حيث أن ما يناسب البعض قد لا يناسب الآخرين بنفس الفعالية. في هذه المقالة، سنستعرض أحدث المعلومات والأساليب المعتمدة من […]
Read More
يعابر كبار السن من الفئات الاكثر عرضة للتسمم الغذائية. من هنا ضرورة الالتزام ببعض الارشادات والمعاير لمساعدتهم على الوقاية. غسل اليدين بشكل متكرر يمكن لغسل اليدين اذا تم بالشكل الصحيح ان يساعد على التخلص من حوالي نصف مسببات التسمم الغذائي. كما يمكن لغسل اليدين ان يقي من انتشار الانفلوانزا. لذلك يجب غسل اليدين قبل،خلال تحضير […]
Read More
مقدمة عن حمية الفودماب ما هي حمية الفودماب؟ حمية الفودماب، أو النظام الغذائي الذي يقلل من تناول الكربوهيدرات السريعة الامتصاص، تعتبر استراتيجية فعّالة لمن يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي والانتفاخ. تقوم هذه الحمية على تقليل الأطعمة الغنية بالفركتوز، اللاكتوز، الفركتانس، والجالاكتانس، والتي تكون سريعة التخمير وتسبب ضغطًا على الجهاز الهضمي. كيف تؤثر […]
Read More
مقدمة عن جرثومة المعدة جرثومة المعدة، المعروفة أيضاً بإسم “هليكوباكتر بيلوري“، تعتبر من الجراثيم التي تستوطن معدة الإنسان، مسببةً مجموعة من الأعراض المزعجة والمشاكل الصحية التي قد تصل إلى القرحة وأمراض أخرى خطيرة. تنتقل هذه الجرثومة عبر الطعام أو الماء الملوث، أو من خلال الاتصال الوثيق مع الأشخاص المصابين. في هذا المقال، سنتعرف على كيفية […]
Read More
في عصر يتزايد فيه الوعي الصحي والتوجه نحو الخيارات الطبيعية، يبرز خل التفاح العضوي كمكون أساسي في مطبخ كل من يسعى للحفاظ على صحته. يتميز هذا النوع من الخل بخصائصه الفريدة التي تعود بالنفع على الجسم والبيئة على حد سواء، مما يجعله خيارًا شائعًا في الأسواق العالمية. من تعزيز الهضم إلى تحسين صحة البشرة والشعر، […]
Read More
في قلب اليابان القديمة، ولد مشروب الماتشا، ليس فقط كشاي أخضر، بل كرمز للتقاليد والصحة. هذا المشروب، المعروف بغناه بمضادات الأكسدة، قد غزا العالم بفوائده العديدة التي تتجاوز حدود النكهة الفريدة. اليوم، يستمتع به الناس في السعودية كجزء من ثقافتهم الصحية اليومية، حيث يجدون فيه خيارًا مثاليًا للحفاظ على اللياقة والحيوية. تابعوا معنا هذه الرحلة […]
Read More
Starting a detox journey with Glama, Lebanon’s famous dietitian, isn’t just about getting rid of toxins; it’s a total game-changer, boosting your energy, balance, and health. Glama’s detox plan, based on Lebanese cuisine traditions and modern nutrition science, offers a personalized path to feeling brand new. With a mix of veggie-based meals, detox drinks, fresh […]
Read More
Discovering the Best Dietitian in Lebanon In the heart of Lebanon, where culinary delights meet ancient traditions, finding the best dietitian isn’t just about shedding pounds; it’s a journey to wellness and vitality. Enter Glama, Lebanon’s premier nutrition consultant, whose expertise in healthy eating and personalized nutrition plans has transformed lives nationwide. With a landscape […]
Read More
يتضمن دراق على العديد من العناصر الغذائية مع قليل من السعرات الحرارية. يعتبر الدراق مصدر أساسي للفيتامينات مثل فيتامين أ،والفيتامين ج (أو سي) كما يحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات K, B, E. كما يعتبر الدراق مصدراً للمعادن التي تعتبر مهمة منها البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والزنك، والنحاس، والكالسيوم. كما تحتوي على مجموعة نسبة مرتفعة من […]
Read More