Posts
مقدمة الغذاء الصحي للأطفال هو الأساس لنموهم السليم وتطورهم المتوازن. فكل وجبة تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية تساعد الأطفال في بناء أجسام قوية وصحية. مثلاً، تناول الخضروات والفواكه يمدهم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها للطاقة اليومية. هل تعلم أن كوب من السبانخ يمكن أن يمنح طفلك الطاقة والفيتامينات طوال اليوم؟ عندما نختار لأطفالنا الغذاء الصحي، نمنحهم […]
Read More
استشارة الطبيب قبل الصوم على كل امرأة حامل أن تستشير طبيبها الذي يقرر إذا كان يمكنها أن تصوم أم لا. يعتبر هذا ضرورياً خاصةً للنساء اللواتي يعانين من السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو من لديهن تاريخ في مرض فقدان الشهية (Anorexia) أو الإفراط في الأكل (Bulimia). يعتمد قرار الطبيب على تقييم الحالة الصحية العامة […]
Read More
هل تعاني من الاحباط او تمر بفترة من التوتر الزائد؟ ابحث عن السبب في غذائك اليومي تلعب بعض المأكولات و الفيامينات دوراً مهماً في افراز هرمونات السعادة اي (Endorphin والSerotonin) ويؤدي بالعكس النقص في هذه الفيتامينات الى التوتر والاحباط. من اهم هذه الفيتامينات: الفيتامين ب بالاخص الB12 (البروتينات الحيوانية، زيت دوار الشمس، ثمار البحر) والB9 (الورقيات الخضراء، […]
Read More
لاجيال عديدة، سعى الناس لإيجاد طرق فعالة لفقدان الوزن، بعضها كان صحيًا وبعضها الآخر كان عبارة عن صيحات زائلة. وفقًا لدراسات حديثة، يبدو أن الحل بسيط وطبيعي: أشعة الشمس. تُظهر الأبحاث أن التعرض لأشعة الشمس يوميًا لمدة 20 إلى 30 دقيقة خلال ساعات الصباح الأولى قد يساعد في إدارة الوزن. دراسة أجرتها جامعة نورثويسترن تؤكد […]
Read More
Calories Calculator Calories Calculator Gender: MaleFemale Age (years): Weight (kg): Height (cm): Activity Level: Sedentary (little or no exercise)Lightly active (light exercise/sports 1-3 days/week)Moderately active (moderate exercise/sports 3-5 days/week)Very active (hard exercise/sports 6-7 days a week)Extra active (very hard exercise/sports & physical job or 2x training) Calculate ما هي فوائد استخدام حاسبة السعرات الحرارية؟ استخدام […]
Read More
حساسية الخميرة هي رد فعل تحسسي يحدث عند تناول الأطعمة أو استخدام المنتجات التي تحتوي على الخميرة. رغم أنها ليست شائعة مثل حساسية الغلوتين، إلا أن التعرف على المخاطر والأهمية في التشخيص المبكر تبقى ذات أهمية قصوى. اولاً: أنواع الخميرة التي تسبب الحساسية تتعدد أنواع الخميرة التي قد تسبب الحساسية، كل منها يأتي بمخاطر محتملة […]
Read More
Prep Time: 20 mins Servings: 15 ± 16 Cook Time: 20 mins Production: 15 ± 16 Total time: 40 mins Ingredients that you need to make Corn dogs 1 Cup Yellow cornmeal 1 Cup of all-purpose flour 1/4 Cup of sugar 3 1/2 teaspoons of Baking Powder 1/4 teaspoon of salt A hint of black […]
Read More
نسمع بالكثير من الخرافات المتعلقة بالنظام الغذائي لمريض السكري اهمها: تناول كمية كبيرة من السكر يؤدي الى الاصابة بمرض السكري؟ لا تبعد هذه المعلومة اي البعد عن الخرافات لان خطر الاصابة بمرض السكري يزيد حين تتعرض الى خلل قدرة جسم الانسان الى تحويل الغذاء في الطعام الى طاقة. النظام الغذائي لمريض السكري نظام غذائي شديد […]
Read More
مرحبًا بكم في مقالنا حول “وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة”. هل تبحث عن طرق طبيعية وفعّالة للحفاظ على وزنك وتحسين صحتك العامة؟ إذاً، أنت في المكان المناسب! في هذا المقال، سنقدم لك وصفات سهلة ونصائح مفيدة لسد الشهية وتقليل حجم المعدة بشكل طبيعي وصحي. ستجد هنا مجموعة من الوصفات الطبيعية، والتقنيات البسيطة، بالإضافة إلى التمارين […]
Read More
دايت البحر المتوسط والفردية البيولوجية دايت البحر المتوسط ليس مجرد نظام غذائي، بل هو أسلوب حياة يرتكز على مبادئ التغذية المتوازنة والصحية التي تعزز الطولة والعافية. يتميز هذا النظام بغناه بالخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، وزيت الزيتون الصحي، مما يجعله خياراً مثالياً لمن يسعون لنمط حياة صحي. في Glama، نعي أهمية التفضيلات الغذائية الشخصية والفروق البيولوجية […]
Read More