Fad Diet

مع انطلاقة كل عام يبرز نوع جديد من الحميات الغذائية ويعرف بنظام النجوم. ولكن هل يجب اتباع هذه الانظمة بشكل عشوائي دون التحقق من اضرارها على صحتنا؟ نقاط بسيطة تساعدنا على اتخاذ القرار بعدم صحة هذه الانظمة الغذائية:

  • اذا وعدك هذا النوع من الحميات بخسارة وزن سريعة (اكثر من 2 كغ في الاسبوع)
  • اذا نصح بالغاء نوع من مصادر الطاقة (النشويات، البروتين والدهون)
  •  اذا لم يحترم نمط حياتك او ذوقك الشخصي
  • اذا لم يأخذ بعين الاعتبار انك تمارس الرياضة
  • اذا كان مبالغاً بقلة الوحدات الحرارية
  • اذا كان يعتمد على منتوجات غذائية معينة
  • اذا ادعى النتائج الغير منطقية
  •  اذا تعارض مع معلوماتك الغذائية

فانت بالطبع امام حمية مضرة لجسمك لا تساعدك بالتأكيد على خسارة الدهون بل بالعكس تؤدي الى خسارة العضل والماء.

Latest

Revitalize Your Health: Embrace Glama’s Tailored Detox Plan for Ultimate Wellness.

Starting a detox journey with Glama, Lebanon’s famous dietitian, isn’t just about getting rid of toxins; it’s…

Read More

Best Dietitian in Lebanon – Featuring Glama

Discovering the Best Dietitian in Lebanon In the heart of Lebanon, where culinary delights meet ancient traditions,…

Read More

فوائد الدراق

تحتوي فاكهة الدراق على العديد من العناصر الغذائية مع قليل من السعرات الحرارية. يعتبر الدراق من مصادر الفيتامين A،…

Read More

القيمة الغذائية للتين

التين أحد أقدم الفاكهة التي استهلكها الإنسان في التاريخ. لا يحتوي التين فقط على العديد من الفوائد الصحية…

Read More

انواع من الفاكهة لها فوائد طبية

هل تعاني من مشاكل صحية متعددة كالام الرأس، الالتهابات… هل تبحث عن منتجات طبيعية تساعدك على خسارة…

Read More