Fad Diet

مع انطلاقة كل عام يبرز نوع جديد من الحميات الغذائية ويعرف بنظام النجوم. ولكن هل يجب اتباع هذه الانظمة بشكل عشوائي دون التحقق من اضرارها على صحتنا؟ نقاط بسيطة تساعدنا على اتخاذ القرار بعدم صحة هذه الانظمة الغذائية:

  • اذا وعدك هذا النوع من الحميات بخسارة وزن سريعة (اكثر من 2 كغ في الاسبوع)
  • اذا نصح بالغاء نوع من مصادر الطاقة (النشويات، البروتين والدهون)
  •  اذا لم يحترم نمط حياتك او ذوقك الشخصي
  • اذا لم يأخذ بعين الاعتبار انك تمارس الرياضة
  • اذا كان مبالغاً بقلة الوحدات الحرارية
  • اذا كان يعتمد على منتوجات غذائية معينة
  • اذا ادعى النتائج الغير منطقية
  •  اذا تعارض مع معلوماتك الغذائية

فانت بالطبع امام حمية مضرة لجسمك لا تساعدك بالتأكيد على خسارة الدهون بل بالعكس تؤدي الى خسارة العضل والماء.

Latest

هل تساعد اشعة الشمس على خسارة الوزن؟

لاجيال عديدة، سعى الناس لإيجاد طرق فعالة لفقدان الوزن، بعضها كان صحيًا وبعضها الآخر كان عبارة عن…

Read More

حاسبة السعرات الحرارية

Calories Calculator Calories Calculator Gender: MaleFemale Age (years): Weight (kg): Height (cm): Activity Level: Sedentary (little or…

Read More

الحساسية على مادة الخميرة

حساسية الخميرة هي رد فعل تحسسي يحدث عند تناول الأطعمة أو استخدام المنتجات التي تحتوي على الخميرة….

Read More

A Homemade Authentic Corn Dogs Recipe

Prep Time: 20 mins Servings: 15 ± 16 Cook Time: 20 mins Production: 15 ± 16 Total…

Read More

الخرافات الغذائية المتعلقة بالسكري

نسمع بالكثير من الخرافات المتعلقة بالنظام الغذائي لمريض السكري اهمها: تناول كمية كبيرة من السكر يؤدي الى…

Read More