افضل المأكولات لطفلك

تواجه نسبة كبيرة من الامهات مشكلة البدء بادخال الطعام الصلب لاطفالهن وتختلف الاراء حول العمر المناسب لذلك. فينصح بعض العلماء بالبدء بهذه العملية على العمر الاربعة اشهر فبما يفضل البعض الاخر الانتظار الى عمر الستة اشهر وذلك حتى يكتمل تكوين الانزيمات المسؤولة عن عملية الهضم.

في جميع الاحوال يجب ان يتم ذلك بشكل منهجي منظم ودقيق حتى يتمكن جسم الطفل من تقبل هذه الاطعمة وحتى تتمكن الام من اكتشاف مصدر الحساسية في حال وجودها.

من هنا تنصح الدراسات بانواع الاطعام الاكثر افادة للطفل من كل  فئة من الهرم الغذائي.

الفاكهة: الموز، الاجاص، البطيخ الاصفر، الافوكادو، التفاح والدراق

الخضار: البطاطا الحلوة، الجزر، اللقطين، البازيلا، البازيلا….

بعض الافكار الاخرى: الدجاج، الحبش، الجبنة البيضاء، المعكرونة…

الاهم الاهم هو الابتعاد قدر المستطاع عن المأكولات الجاهزة الخمصنعة الغنية بالمواد الحافظة

Latest

هل تساعد اشعة الشمس على خسارة الوزن؟

لاجيال عديدة، سعى الناس لإيجاد طرق فعالة لفقدان الوزن، بعضها كان صحيًا وبعضها الآخر كان عبارة عن…

Read More

حاسبة السعرات الحرارية

Calories Calculator Calories Calculator Gender: MaleFemale Age (years): Weight (kg): Height (cm): Activity Level: Sedentary (little or…

Read More

الحساسية على مادة الخميرة

حساسية الخميرة هي رد فعل تحسسي يحدث عند تناول الأطعمة أو استخدام المنتجات التي تحتوي على الخميرة….

Read More

A Homemade Authentic Corn Dogs Recipe

Prep Time: 20 mins Servings: 15 ± 16 Cook Time: 20 mins Production: 15 ± 16 Total…

Read More

الخرافات الغذائية المتعلقة بالسكري

نسمع بالكثير من الخرافات المتعلقة بالنظام الغذائي لمريض السكري اهمها: تناول كمية كبيرة من السكر يؤدي الى…

Read More