News & Tips

Welcome to the Glama blog – your go-to source for nutrition wisdom and dietitian-backed insights. At Glama, we are committed to supporting your fitness and wellness journey with our expertly designed-meal plans. Now, we are expanding our dedication to healthy living into every article, providing tips, advice, and inspiration to help you live your most vibrant life. Whether navigating the world of nutrition, exploring the latest dietary trends, or searching for delicious, health-forward recipes, our blog is here to guide you. Let's embark on this journey together and turn knowledge into action for a healthier, happier you.

مرحبًا بكم في مدونتي - مصدرك المفضل للحصول على الحكمة الغذائية والرؤى المدعومة من اختصاصية التغذية. في Glama، نحن ملتزمون بدعمك في رحلتك اللياقة البدنية والعافية من خلال خطط الوجبات المصممة بخبرة. الآن، نقوم بتوسيع التزامنا بالحياة الصحية في كل مقال، ونقدم لك النصائح والإرشادات والإلهام لمساعدتك على عيش حياتك الأكثر حيوية. سواء كنت تبحر في عالم التغذية، أو تستكشف أحدث الاتجاهات الغذائية، أو تبحث عن وصفات لذيذة وصحية، فإن مدونتنا هنا لإرشادك. دعونا نبدأ هذه الرحلة معًا ونحول المعرفة إلى عمل من أجل أن تكون أكثر صحة وسعادة.

Latest

News & Tips

All
  • All
  • About Glama
  • الأطفال
  • الخضروات
  • الفواكة
  • خسارة الوزن
  • دايت
  • صحة عامة
  • عاميات
  • نصائح
  • وصفات
الماتشا

الماتشا: دليلك الشامل لفوائده، وصفاته ونصائح للشراء

في قلب اليابان القديمة، ولد مشروب الماتشا، ليس فقط كشاي أخضر، بل كرمز للتقاليد والصحة. هذا المشروب، المعروف بغناه بمضادات الأكسدة، قد غزا العالم بفوائده العديدة التي تتجاوز حدود النكهة...
detox-plan

Revitalize Your Health: Embrace Glama’s Tailored Detox Plan for Ultimate Wellness.

Starting a detox journey with Glama, Lebanon's famous dietitian, isn't just about getting rid of toxins; it's a total game-changer, boosting your energy, balance, and health. Glama's detox plan, based...
best dietitian in Lebanon

Best Dietitian in Lebanon – Featuring Glama

Discovering the Best Dietitian in Lebanon In the heart of Lebanon, where culinary delights meet ancient traditions, finding the best dietitian isn't just about shedding pounds; it's a journey to...
فوائد-الدراق

ما هي فوائد الدراق و ما هي اهميته؟

يتضمن دراق على العديد من العناصر الغذائية مع قليل من السعرات الحرارية. يعتبر الدراق مصدر أساسي للفيتامينات مثل فيتامين أ،والفيتامين ج (أو سي) كما يحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات...
القيمة الغذائية للتين

القيمة الغذائية للتين

التين أحد أقدم الفاكهة التي استهلكها الإنسان في التاريخ. لا يحتوي التين فقط على العديد من الفوائد الصحية بل تمتاز فاكهة التين بطعم لذيذ أيضاً. يحتوي التين على نسبة مرتفعة من...
انواع من الفاكهة لها فوائد طبية

انواع من الفاكهة لها فوائد طبية

هل تعاني من مشاكل صحية متعددة كالام الرأس، الالتهابات... هل تبحث عن منتجات طبيعية تساعدك على خسارة الوزن دون اعراض جانبية. الحل في تناول الفاكهة الطازجة الغنية بالفبتامينات ومضادات التأكسد....
البازيلا الخضراء

البازيلا الخضراء فوائد غذائية عديدة

تحتوي البازيلا على نسبة مرتفعة من مضادات التأكسد من نوع Phytonutrients وبالاخص الCoumestrol الذي اكدت الدراسات اهميته في الوقاية من سرطان المعدة بحسب الدراسات. اكدت دراسة مكسيكية ان تناول الكميات...
المأكولات المفيدة للقلب

المأكولات المفيدة للقلب

في عالم يسوده التحدي بين العقل والقلب، تبرز أهمية الغذاء الصحي كحجر الأساس للحفاظ على قلب نابض بالحياة والنشاط. تعد المأكولات المفيدة للقلب ليست مجرد عناصر غذائية تمدنا بالطاقة، بل...