احريت دراسات حديثة حول موضوع اهمية شرب الحليب برهنت ان نسبة زيادة الوزن والبدانة اقل عند الاشخاص الذين يشربون الحليب ويتناولون مشتقانه بشكل منتظم، مقارنة بغيرهم. وتزداد نسبة خسارة الكتلة الدهنية لدى الاشخاص الذين يضيفون الحليب ومشتقاته الى نظامهم الغذائي المنحف. ويحدد الباحثون ان السبب هو على الارجح عائد الى شدة تنوع الفيتامينات والمعادن في الحليب ومشتقاته وايضاً الى غناه بالبروتينات التي تزيد من الشعور بالشبع. تتدخل هذه المغذيات كالدهون الاحادية والمتعددة اللاتشبع في ضبط وتنظيم حرق الدهون في الجسم وفي التحكم بالبدانة.
اهمية شرب الحليب
July 31, 2018
Latest
الحساسية على مادة الخميرة
حساسية الخميرة هي رد فعل تحسسي يحدث عند تناول الأطعمة أو استخدام المنتجات التي تحتوي على الخميرة….
A Homemade Authentic Corn Dogs Recipe
Prep Time: 20 mins Servings: 15 ± 16 Cook Time: 20 mins Production: 15 ± 16 Total…
الخرافات الغذائية المتعلقة بالسكري
نسمع بالكثير من الخرافات المتعلقة بالنظام الغذائي لمريض السكري اهمها: تناول كمية كبيرة من السكر يؤدي الى…
خطوات بسيطة لسد الشهية وتصغير المعدة: وصفات، تمارين، ونصائح مفيدة
مرحبًا بكم في مقالنا حول “وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة”. هل تبحث عن طرق طبيعية وفعّالة للحفاظ…
دليل دايت البحر المتوسط
دايت البحر المتوسط والفردية البيولوجية دايت البحر المتوسط ليس مجرد نظام غذائي، بل هو أسلوب حياة يرتكز…