ترافق البيرا السهرات في فصل الصيف فهي منعشة وتساعد على تخفيض حرارة جسم الانسان. اما اهم فوائدها:
- حماية القلب: اثبت دراسة ايطالية ان شرب البيرا باعتدال يؤدي الى انخفاض خطر الاصابة بامراض القلب بنسبة 42%.
- يزيد شرب البيرا من القدرة على الاختراع والابداع كما اثبتت دراسة نشرت في الJournal consciousness and cognition.
- الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني: يخفض شرب البيرا باعتدال من خطر الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- يمنع شرب البيرا ظهور مشاكل الحصي في الكلى: اثبتت دراسة اجريت في فينلاندا ان شرب قنينة واحدة من البيرا يخفض ظهور الحصي في الكلى بنسبة 40%.
- ترطيب الجسم بعد ممارسة الرياضة: اثبتت دراسة اجريت في اسبانيا ان شرب البيرا بعد ممارسة الرياضة يساعد على اعادة الترطيب الى جسم الانسان.
- تخفيض معدل ضغط الدم: اثبت علماء في جامعة هارفرد ان شرب البيرا يخفف من خطر الاصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم.
- يقوي جهاز المناعة: بحسب دراسة اجرتها Oregon Health & Science University على القرود، يساعد شرب البيرا باعتدال على تقوية جهاز المناعة، ولكن يؤدي الاسراف الى مفعول عكسي.
- الوقاية من الكسور: يؤدي شرب البيرا باعتدال الى تقوية العظام بحسب دراسة اجريت في Tufts University. يتمتع الرجال الذين يشربون البيرا باعتدال بسماكة عظام Bone density بنسبة 4.5% اكثر من الذين لا يشربون البيرا. بالمقابل تم ربط تناول اكثر من كوبين من البيرا يومياً بانخفاض سماكة العظام بنسبة 5.2%.
