احريت دراسات حديثة حول موضوع اهمية شرب الحليب برهنت ان نسبة زيادة الوزن والبدانة اقل عند الاشخاص الذين يشربون الحليب ويتناولون مشتقانه بشكل منتظم، مقارنة بغيرهم. وتزداد نسبة خسارة الكتلة الدهنية لدى الاشخاص الذين يضيفون الحليب ومشتقاته الى نظامهم الغذائي المنحف. ويحدد الباحثون ان السبب هو على الارجح عائد الى شدة تنوع الفيتامينات والمعادن في الحليب ومشتقاته وايضاً الى غناه بالبروتينات التي تزيد من الشعور بالشبع. تتدخل هذه المغذيات كالدهون الاحادية والمتعددة اللاتشبع في ضبط وتنظيم حرق الدهون في الجسم وفي التحكم بالبدانة.
اهمية شرب الحليب
July 31, 2018
Latest
خل التفاح العضوي: مفتاح لحياة صحية وطبيعية
في عصر يتزايد فيه الوعي الصحي والتوجه نحو الخيارات الطبيعية، يبرز خل التفاح العضوي كمكون أساسي في…
الماتشا: دليلك الشامل لفوائده، وصفاته ونصائح للشراء
في قلب اليابان القديمة، ولد مشروب الماتشا، ليس فقط كشاي أخضر، بل كرمز للتقاليد والصحة. هذا المشروب،…
Revitalize Your Health: Embrace Glama’s Tailored Detox Plan for Ultimate Wellness.
Starting a detox journey with Glama, Lebanon’s famous dietitian, isn’t just about getting rid of toxins; it’s…
Best Dietitian in Lebanon – Featuring Glama
Discovering the Best Dietitian in Lebanon In the heart of Lebanon, where culinary delights meet ancient traditions,…
فوائد الدراق
تحتوي فاكهة الدراق على العديد من العناصر الغذائية مع قليل من السعرات الحرارية. يعتبر الدراق من مصادر الفيتامين A،…