اهمية ممارسة الرياضة لدى الاطفال

لا تقتصر فوائد ممارسة الرياضة على تمضية الوقت والتحرك انما تمتد ايضاً الى فوائد صحية ونفسية. تساعدهم ممارسة الرياضة (خاصة الرياضات الجماعية) على تنمية قدراتهم الاجتماعية من خلال تعودهم على التخالط مع اشخاص من اعمار متعددة ومن شخصيات متعددة. كما تساعدهم ممارسة الرياضى على تقوية الثقة بالنفس من خلال تشجيع المدرب والاهل ومن خلال تعلم الطفل ضرورة بذل المجهود وتحدي الذات للوصول الى الهدف. والاهم الصحة فان فوائد الرياضة متعددة جداً بدء بصحة العظام والعضلات الى تخفيف نسبة التوتر والقلق الى النمو الصحيح والمتوازن. تحسن ممارسة الرياضة لدى الاطفال على تحسين نسبة الكولسترول وضغط الدم لدى بلوغهم سن الرشد. كما تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على معرفة الطفل لاهمية تناول نظام غذائي صحي لتحقيق الاهداف اذا كان يمارس الرياضات الفردية كالسباحة والتنس… لكل هذه الاسباب شجعوا اطفالكم لممارسة الرياضة بدل الجلوس لساعات طويلة لمشاهدة الافلام او حتى للعب بالالعاب الالكترونية.

Latest

هل تساعد اشعة الشمس على خسارة الوزن؟

لاجيال عديدة، سعى الناس لإيجاد طرق فعالة لفقدان الوزن، بعضها كان صحيًا وبعضها الآخر كان عبارة عن…

Read More

حاسبة السعرات الحرارية

Calories Calculator Calories Calculator Gender: MaleFemale Age (years): Weight (kg): Height (cm): Activity Level: Sedentary (little or…

Read More

الحساسية على مادة الخميرة

حساسية الخميرة هي رد فعل تحسسي يحدث عند تناول الأطعمة أو استخدام المنتجات التي تحتوي على الخميرة….

Read More

A Homemade Authentic Corn Dogs Recipe

Prep Time: 20 mins Servings: 15 ± 16 Cook Time: 20 mins Production: 15 ± 16 Total…

Read More

الخرافات الغذائية المتعلقة بالسكري

نسمع بالكثير من الخرافات المتعلقة بالنظام الغذائي لمريض السكري اهمها: تناول كمية كبيرة من السكر يؤدي الى…

Read More