النعنع مفيد جداً لمشاكل الهضم التي ترافق الافطار في رمضان

يرافق النعنع معظم الاطباق الرمضانية حيث تضاف الى طبق التبولة و الى معظم اليخاني بالاضافة الى شربها مع الشاي. تحتوي كل ملعقتين كبيرتين من النعنع على 0.3غ من الالياف. كما يحتوي النعنع على نسب قليلة من البوتاسيوم، الماغنيزيوم، الكالسيوم، الفوسفور، الفيتامين س والفيتامين أ.

يحتوي النعنع على مضاد اكسدة معروف باسم Rosmarinic acid الذي برهنت الدراسات انه مفيد جداً في التخلص من عوارض الحساسية الموسمية. كما يحتوي النعنع على مادة الMenthol المفيدة للتخلص من عوارض الزكام.

يساعد النعناع على تسريع عملية الهضم من خلال تحسين وتحفيز افرازات المرارة مما يسرع عملية الهضم. يعرف النعناع بانه ملين للامعاء والمعدة وبانه يستخدم في علاج المغص والاسهال. ويساعد النعناع ايضاً على طرد الديدان والطفيليات من الجهاز الهضمي. كما يعرف النعنع بفوائده للدماغ، القلب والدورة الدموية اذا تم شربه بشكل شاي يومياً. اثبتت فعالية النعنع على تهدئة الجهاز العصبي وعلى تقوية الكبد والباكرياس. يساعد النعناع على ازالة رائحة الفم الكريهة وعلى تخفيف الام الاسنان واللثة لذلك يستعمل في معظم انواع معجون الاسنان.

Latest

هل تساعد اشعة الشمس على خسارة الوزن؟

لاجيال عديدة، سعى الناس لإيجاد طرق فعالة لفقدان الوزن، بعضها كان صحيًا وبعضها الآخر كان عبارة عن…

Read More

حاسبة السعرات الحرارية

Calories Calculator Calories Calculator Gender: MaleFemale Age (years): Weight (kg): Height (cm): Activity Level: Sedentary (little or…

Read More

الحساسية على مادة الخميرة

حساسية الخميرة هي رد فعل تحسسي يحدث عند تناول الأطعمة أو استخدام المنتجات التي تحتوي على الخميرة….

Read More

A Homemade Authentic Corn Dogs Recipe

Prep Time: 20 mins Servings: 15 ± 16 Cook Time: 20 mins Production: 15 ± 16 Total…

Read More

الخرافات الغذائية المتعلقة بالسكري

نسمع بالكثير من الخرافات المتعلقة بالنظام الغذائي لمريض السكري اهمها: تناول كمية كبيرة من السكر يؤدي الى…

Read More